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ストレスマネジメント

   ↑  2011/02/27 (日)  カテゴリー: ストレスマネジメント
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ストレスマネジメント


ひよこ
「ストレス状況」とは、「何らかの対処が必要な状況や変化」のことを示しています。
自分で簡単に対処できれば良いのですが、対応、対処が難しい状況の中では、
私たちの心や身体にさまざまな反応を引き起こします。

それが「ストレス反応」です。

置かれている状況が改善されたり、ストレス反応に対処できれば、
特に問題はありませんが、「状況悪化=ストレス反応悪化」になり、
その状況が慢性化してしまうと、心身に何らかの異常が生じたり、
仕事、生活に支障をきたしたりするなど、さまざまな問題発生につながってしまいます。

ストレスは、生きている限り確実に生じるものです。

したがって私たちに必要なのは、自分のストレスについてよく知り、
適切な対処法を実践することで、ストレスと上手く向き合い、
そして、上手につきあっていくことが必要です。

ストレスは心が受ける病ですから、ほんの些細なきっかけや、
気持ちの持ち方一つで、大きく改善することが可能です。
ただ、それには何かきっかけが必要です。

各界で成功を修めた有名人や偉人たちの残した名言、格言、人生訓には、
あなたが今の状況を抜け出す為の一つのヒントになる言葉がきっとあるでしょう。
心の持ち方一つで、全ての流れが変わり、昨日とは違う明日が見えてくるはずです。

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この記事に含まれるタグ : ストレス反応 ストレス対処法 気持ちの持ち方 マインドコントロール法 

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